Seu próximo passo começa com uma escolha.

CBPrograma Abittus

Rodrigo SamaritanoComece Bem

Construir sua primeira rotina de treino.

VMPrograma Abittus

Rodrigo SamaritanoVolta ao Movimento

Retomar o treino com progressão.

BFPrograma Abittus

Rodrigo SamaritanoBase de Força

Desenvolver fundamentos de força.

F2Programa Abittus

Rodrigo SamaritanoForça em Dois Dias

Manter uma rotina de força com agenda reduzida.

VRPrograma Abittus

Rodrigo SamaritanoCondicionamento para a Vida Real

Combinar força, resistência e mobilidade.

FPPrograma Abittus

Rodrigo SamaritanoForça e Performance

Avançar força e capacidade de treino.

R30Programa Abittus

Inemar FonsecaRecomeço 30+

Retomar o treino com uma base progressiva.

E30Programa Abittus

Inemar FonsecaTreino Expresso 30

Criar consistência com sessões de até 30 minutos.

FDPrograma Abittus

Inemar FonsecaForça e Definição 30+

Desenvolver força e apoiar objetivos de definição.

PGPrograma Abittus

Inemar FonsecaPernas e Glúteos Fortes

Desenvolver força com ênfase em membros inferiores.

C3Programa Abittus

Inemar FonsecaConsistência 3× por Semana

Estabelecer uma rotina sustentável.

P30Programa Abittus

Inemar FonsecaProgressão 30+

Avançar para treinos mais desafiadores.