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Abittus

Programas criados por profissionais

Treino personalizado que cabe na vida real.

Escolha um Programa. Encontre uma direção criada por um profissional para o seu momento.

Explorar ProgramasCompare objetivos, estrutura e autoria.

01 / SEU PONTO DE PARTIDA

Você não precisa montar tudo sozinho.

Um Programa criado por um profissional. Uma sequência de treinos para você seguir com direção.

Conheça quem cria
Retrato de Rodrigo Samaritano
Rodrigo SamaritanoProgramas Abittus
Retrato de Inemar Fonseca
Inemar FonsecaForça feminina 30+

02 / ESCOLHA SEU CAMINHO

Programas para o seu momento.
A semana muda.
Você continua.

Explore por objetivo e conheça cada Programa. Depois, você pode registrar interesse e receber novidades sobre o acesso.

Prévia dos Programas. O conteúdo está em revisão com os autores.

Programa Abittus
Rodrigo SamaritanoComece Bem
3× por semana · 8 semanasPeso corporal e equipamentos básicosConhecer Programa
Programa Abittus
Rodrigo SamaritanoVolta ao Movimento
3× por semana · 6 semanasPeso corporal, elásticos e pesos livresConhecer Programa
Programa Abittus
Rodrigo SamaritanoBase de Força
3× por semana · 8 semanasAcademia ou conjunto básico de pesosConhecer Programa
Programa Abittus
Rodrigo SamaritanoForça em Dois Dias
2× por semana · 8 semanasAcademia ou pesos livresConhecer Programa
Programa Abittus
Rodrigo SamaritanoCondicionamento para a Vida Real
3× por semana · 8 semanasPeso corporal, elásticos e pesos básicosConhecer Programa
Programa Abittus
Rodrigo SamaritanoForça e Performance
4× por semana · 10 semanasAcademiaConhecer Programa
Programa Abittus
Inemar FonsecaRecomeço 30+
3× por semana · 6 semanasAcademia ou pesos básicosConhecer Programa
Programa Abittus
Inemar FonsecaTreino Expresso 30
4× por semana · 6 semanasAcademia, halteres ou elásticosConhecer Programa
Programa Abittus
Inemar FonsecaForça e Definição 30+
3× por semana · 8 semanasAcademiaConhecer Programa
Programa Abittus
Inemar FonsecaPernas e Glúteos Fortes
3× por semana · 8 semanasAcademia ou pesos livresConhecer Programa
Programa Abittus
Inemar FonsecaConsistência 3× por Semana
3× por semana · 8 semanasAcademia ou equipamentos básicosConhecer Programa
Programa Abittus
Inemar FonsecaProgressão 30+
4× por semana · 12 semanasAcademiaConhecer Programa

12 Programas

03 / CONTINUIDADE NO APP

A semana mudou.
Você ainda tem um próximo passo.

Veja possibilidades dentro do seu Programa. Você revisa e confirma antes de qualquer mudança.

Conhecer os Programas
VOCÊ
“Quarta não vai dar. Só consigo terça e quinta.”
PROPOSTA ABITTUS
Programa
Base de Força preservado.
Agenda
Sessão A: quarta → terça.

Pronto para revisarVocê confirma antes da mudança.

Exemplo ilustrativo.

SEU TREINO. SEU MOMENTO.

Qual é o seu próximo objetivo?

Na próxima etapa, você revisa os Programas relacionados e decide se quer receber novidades sobre o acesso.