Programa Abittus
Recomeço 30+
Retomada
Recomeço 30+
Retomar o treino com uma base progressiva
Força feminina 30+
Inemar Fonseca
Treino feminino eficiente depois dos 30
Uma coleção editorial voltada a força, definição e consistência para mulheres que querem treinar com mais clareza e eficiência.
6 Programas com autoria profissional
Programas de Inemar Fonseca
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Conteúdo editorial provisório, em validação pelo autor.
Programa Abittus
Treino Expresso 30
Todos os níveis
Treino Expresso 30
Criar consistência com sessões de até 30 minutos
Programa Abittus
Força e Definição 30+
Intermediário
Força e Definição 30+
Desenvolver força e apoiar objetivos de definição
Programa Abittus
Pernas e Glúteos Fortes
Intermediário
Pernas e Glúteos Fortes
Desenvolver força com ênfase em membros inferiores
Programa Abittus
Consistência 3× por Semana
Todos os níveis
Consistência 3× por Semana
Estabelecer uma rotina sustentável
Programa Abittus
Progressão 30+
Intermediário
Progressão 30+
Avançar para treinos mais desafiadores
Sobre a coleção
Uma autoria.
Diferentes pontos de partida.
Treino feminino eficiente depois dos 30.